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    Accueil » Crêpes Légères

    Crêpes Légères

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    Crêpes Légères WW
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    Voici la recette des crêpes légères , de savoureuses crêpes légères sans beurre à seulement 2 sp la crêpe, très facile à faire, et parfait à déguster au goûter avec de la pâte à tartiner légère.

    Ingrédients pour 10 crêpes : – 2 pts / crêpe –
    • 150 g de farine
    • 1 cuillère à soupe de maïzena
    • 2 œufs
    • 1 pincée d’édulcorant
    • 300 ml de lait écrémé tiède
    • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
    • 1 cuillère à café d’huile + un papier absorbant
    Préparation :

    Dans un saladier mettez la farine puis faites un puits au centre.
    Ajoutez le sucre vanillé et le lait tiède puis mélangez.
    Ajoutez les œufs un par un en mélangeant à l’aide d’un fouet, jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Filmez le saladier avec un film alimentaire puis laissez reposer la pâte pendant 30 minutes.
    Chauffez une poêle à crêpe antiadhésive puis graissez-la légèrement avec un papier absorbant trempé dans l’huile.
    Ensuite faites cuire vos crêpes pendant 1 à 2 minutes par côté.

    crêpes recette légère régime régime-minceur
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