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    Accueil » Filets de Poisson à la Crème au Citron

    Filets de Poisson à la Crème au Citron

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    Filets de Poisson à la Crème au Citron WW
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    Voici la recette de filets de poisson à la crème au citron, un savoureux plat léger à base de filets de poisson et légumes et nappés d’une sauce crémeuse parfumée au citron.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts – 3 pts / personne –
    • 4 filets de cabillaud de 120 g
    • 300 g de pomme de terre
    • 300 g de carotte
    Pour la sauce :
    • Zeste et jus de 1/2 citron
    • 22 cl de crème fraîche à 4 % de mg
    • 1 gousse d’ail haché
    • 1 cuillère à café moutarde
    • 2 pincées de curcuma
    • de l’aneth
    • sel, poivre
    Préparation :

    Épluche les pomme de terre et les carotte puis coupez-les en morceaux.
    Faites cuire les légumes et les filets de cabillaud à la vapeur pendant environ 20 à 25 minutes.
    Dans un mélangeur mettez le zeste et jus de citron, la crème, l’ail haché, la moutarde, l’aneth, le curcuma, le sel et le poivre puis mixez pendant quelques secondes.
    Versez dans une casserole puis laissez la sauce épaissir pendant environ 10 minutes.
    Servez les filets de poisson, les légumes nappés de la crème au citron.

    recette légère régime régime-minceur
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    Un commentaire

    1. evelyne.wons@hotmail.fr on 19 mai 2020 8 h 21 min

      Elle me paraît délicieuse cette recette ,je la mets dans ma semaine

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