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    Accueil » Flan de Courgettes aux Jambon et Mozzarella

    Flan de Courgettes aux Jambon et Mozzarella

    2 commentaires
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    Flan de Courgettes aux Jambon et Mozzarella WW
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    Voici la recette du flan de courgettes aux jambon et mozzarella , un savoureux flan salé et léger, à base de courgettes, jambon et mozzarella, facile et rapide à réaliser pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts – 3 pts / personne –
    • 3 courgettes
    • 1 échalote
    • 200 g de jambon blanc dégraissé
    • 100 g de mozzarella allégée
    • 3 oeufs
    • 4 cuillères à soupe de crème fraîche 4 de mg
    • 2 cuillère à café d’huile d’olive
    • sel, poivre
    Préparation :

    Lavez les courgettes et coupez-les en petits dés, puis épluchez et hachez l’échalote.
    Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’échalote et les courgettes, le sel, le poivre pendant environ 10 minutes.
    Dans un bol mettez les oeufs avec la crème puis sale et poivrez.
    Ajoutez les courgettes cuites, le jambon en dés, le mozzarella en dés puis mélangez le tout.
    Versez la préparation dans un moule à recouvert de papier sulfurisé puis enfournez au four chaud à 180°C pendant 20 à 25 minutes.

    recette légère régime régime
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    2 commentaires

    1. JOSIANE Carpentier on 16 août 2021 18 h 05 min

      je faire la recette et merci

      Reply
    2. JOSIANE Carpentier on 16 août 2021 18 h 07 min

      je vous remerci de la recette

      Reply
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