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    Accueil » Pancakes Légers avec 2 Ingrédients

    Pancakes Légers avec 2 Ingrédients

    6 commentaires
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    pancakes légers avec 2 ingrédients WW
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    Voici la recette des pancakes légers avec 2 ingrédients , de savoureux pancakes légers, sans farine ni matière grasse, facile et rapide à réaliser pour le petit-déjeuner.

    Ingrédients pour 2 personnes : – 1 pts – 0 pt –  / personne –
    • 1 banane mûre
    • 1 œuf
    • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille ( facultatif )
    Préparation :

    Dans un bol mettez la banane coupé en morceaux puis écrasez-la à l’aide d’une fourchette.
    Ajoutez l’œuf et l’extrait de vanille puis mélangez bien.
    Chauffez une poêle anti-adhésive puis graissé légèrement à l’aide d’une essuie-tout.
    Ensuite faite cuire les pancakes (environ 4 pancakes ) pendant environ 2 à 3 minutes par côté.

    monrégime recette légère régime régime-minceur
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    6 commentaires

    1. Martine Darque on 20 janvier 2020 11 h 16 min

      Merci beaucoup pour les recettes

      Reply
    2. Bouabré Clarisse on 20 janvier 2020 11 h 45 min

      délicieux et facile.

      Reply
    3. nicole on 20 janvier 2020 13 h 35 min

      si on a le temps de faire monter le blanc en neige, c’est très léger. Personnellement, j’en fais une quantité et je les congèles individuellements, dans le gril pain le matin et c’est dégusté.

      Reply
    4. Griffet Annie on 20 janvier 2020 18 h 26 min

      Bonjour merci beaucoup pour les recettes 🙂

      Reply
    5. sylvia feraud on 22 janvier 2020 12 h 08 min

      bonjour merci pour les recettes , 🙂 avez vous ou pouvez vous mettre le nombre de propoint pp svp merci

      Reply
    6. Goubin on 23 janvier 2020 19 h 13 min

      Peut on s abonner à votre site

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