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    Accueil » Pâtes au Thon / Courgettes et Tomates Cerises

    Pâtes au Thon / Courgettes et Tomates Cerises

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    Pâtes au Thon / Courgettes et Tomates Cerises WW
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    Voici la recette des pâtes au thon / courgettes et tomates cerises , un bon plat de pâtes à la sauce onctueuse aux courgettes et au thon, facile et simple à faire pour une repas léger et équilibré.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts / personne –
    • 230 g pâtes
    • 200 g de thon au naturel
    • 1 échalote
    • 2 courgettes
    • 10 tomates cerises
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre
    Préparation :

    Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les.
    Epluchez l’échalote puis hachez finement, lavez les courgettes puis râpez-les.
    Dans une poêle chauffez anti-adhésive chauffez l’huile d’olive puis faites revenir pendant 3 minutes.
    Ajoutez les courgettes et 3 cuillère à soupe d’eau puis laissez cuire 8 minutes, salez et poivrez.
    Ajoutez le thon égoutté et les tomates cerises coupées en 2 puis mélangez le tout et laissez mijoter encore 5 minutes.
    Ensuite ajoutez les pâtes et 2 cuillères à soupe de jus de cuisson des pâtes, puis mélangez le tout, laissez cuire 2 minutes et servez votre plat aussitôt.

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