Voici la recette de la Piña Colada légère, un délicieux cocktail généreux aux saveurs exotiques, à base de rhum, de jus d’ananas et de lait de coco, facile et rapide à réaliser pour un apéro d’été. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 80 ml de lait de coco 120 ml de jus d’ananas 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 150 g de d’ananas 40 g de rhum 300 g de glaçons Préparation : Mettez dans le bol d’un mixeur le lait de coco, le jus d’ananas, les morceaux d’ananas, le sirop d’agave et le…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du clafoutis aux pêches et au fromage blanc à 1 SP, un délicieux clafoutis léger, sans farine ni crème, moelleux à souhait et bien parfumé, facile à réaliser pour une collation légère et gourmande. Ingrédients pour 5 personnes : – 1 SP / personne 350 g de pêches 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de maïzena 3 œufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Préparation : Lavez les pêches et coupez-les en deux puis retirez le noyau et coupez-les en quartiers. Dans un bol battez…
Voici la recette des tomates farcies au thon légères, un bon plat à base de tomates et de thon, facile et simple à réaliser, parfait à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – 8 tomates moyennes 100 g de thon au naturel 1 tranche de pain environ 50 g 1 cuillère à soupe d’olives noires 5 feuilles de basilic sel, poivre Préparation : Lavez les tomates puis découpez le chapeau au couteau. Videz la chair avec une petite cuillère sans percer le fond, salez légèrement les tomates puis…
Voici la recette de la tarte à la frangipane et aux fraises au Thermomix, une délicieuse tarte sucrée garnie de confiture de fraises, de crème frangipane et de fraises fondantes, facile à faire au thermomix et parfaite pour un dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients : 1 pâte brisée ( recette au thermomix ) 200 g de fraises 2 cuillères à soupe de confiture de fraises ( recette au thermomix ) Pour la frangipane : 120 g de poudre d’amandes 100 g de beurre mou 1 cuillère à soupe de crème fraîche 2 œufs 90 g de sucre 20 g de maïzena 1 cuillère…
Voici la recette de saucisse au pommes de terre au four, un savoureux plat léger, sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 400 g de saucisses de volaille 500 g de pommes de terre 2 gousses d’ail 3 cuillères à soupe de chapelure sel, poivre Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en cubes. Coupez les saucisses en rondelles. Dans un plat à gratin mettez les saucisses, et les pommes de terre puis…
Voici la recette des muffins légers à la confiture, de savoureux petits muffins légers dans matière grasse avec un cœur coulant à la confiture, faciles et simples à préparer pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 10 muffins : – 3 pts / muffin – 200 g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 pot de yaourt 0% 50 ml de lait écrémé 2 œufs 1 sachet de levure chimique 10 cuillères à café de confiture Préparation : Dans un saladier battez les œufs et l’édulcorant jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Ajoutez le yaourt et le lait puis…
Voici la recette du gâteau à la noix de coco et au yaourt au Thermomix, un savoureux gâteau moelleux à souhait et ultra fondant à la noix de coco, très facile et rapide à faire au thermomix pour le goûter. Ingrédients : 140 g de farine 160 g de noix de coco râpé 3 œufs 180 g de sucre en poudre 110 g d’huile de tournesol 1 pot de yaourt à la noix de coco 1 sachet de levure chimique Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Insérez le fouet dans le bol puis mettez les œufs et…
Voici la recette du gratin de pommes de terre à béchamel aux champignons, un délicieux gratin léger et onctueux, facile et simple à cuisiner, à servir en accompagnement d’une viande ou d’une salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts personne – 600 g de pommes de terre 600 g de champignons 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de parmesan Pour la béchamel : 400 g de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 1 pincée de noix de muscade sel, poivre Préparation : Commencez par préparer la béchamel, dans une…
Voici la recette de cake au cacao au Thermomix, un savoureux gâteau moelleux à souhait, au bon goût du cacao, facile et rapide à réaliser, parfait pour accompagner votre thé ou votre café. Ingrédients : 200 g de farine100 g de maïzena3 œufs150 g de sucre80 g de beurre125 ml de lait60 g de cacao non sucré1 sachet de levure chimique Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C.Mettez dans le bol du thermomix les œufs et le sucre puis réglez 5 minutes à la vitesse 3.Ajoutez fondu et le lait puis mélangez 25 secondes à la vitesse 3.Ajoutez…
Voici la recette du pâtes au thon et aux olives noires, un savoureux plat léger à base de pâtes à la sauce aux tomates et au thon, très facile à cuisiner et parfait à servir avec une petite salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 pts personne – 230 g de pâtes 1 échalote 160 g de thon au naturel 30 g d’olives noires 120 g d’poivron jaune 150 g de sauce tomate 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Epluchez l’échalote et hachez-la puis coupez le poivron en petits…