Voici la recette du émincé de poulet aux poivrons, un bon plat léger, délicieux et très simple à faire, idéal à servir pour un repas complet avec du riz cuit ou de la purée de pommes de terre. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 pts / personne – 500 g de blanc de poulet 1/2 oignon 2 poivrons jaune et rouge 1 gousse d’ail 12 olives noires 6 tomates cerises 2 cuillères à soupe de câpres 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe à la farine sel, poivre Préparation : Hachez l’oignon et l’ail puis coupez…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du houmous au Thermomix, une tartinade libanaise crémeuse à base de pois chiches cuits, facile et rapide à réaliser au thermomix. Excellente trempette avec du pain pita et des crudités. Ingrédients : 250 g de pois chiches cuits 2 cuillères à soupe de tahina 50 ml d’huile d’olive jus de 1 citron 1 gousse d’ail 1 pincée de paprika sel, cumin Préparation au Thermomix : Mettez dans le bol les pois chiches, la tahina, l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail et le sel puis mixez 30 secondes à la vitesse 8. Raclez les parois puis réglez…
Voici la recette de la glace tiramisu au Thermomix, une délicieuse crème glacée onctueuse au bon goût du café, facile et simple à faire au thermomix pour un dessert qui ravira à coup sûr les amateurs du tiramisu. Ingrédients : 250 g de mascarpone 100 g de sucre 170 ml de lait chaud 3 cuillères à soupe de café instantané 200 ml de crème liquide 5 boudoirs du cacao Préparation au Thermomix : Délayez le café instantané dans le lait chaud puis mélangez et laissez refroidir. Insérez le fouet, et mettez dans le bol du thermomix le mascarpone, la crème…
La recette des lasagnes aux asperges et au jambon , est un bon plat léger de lasagnes crémeuse à la sauce blanche, facile et simple à réaliser. A servir avec une belle salade pour un repas du soir. Ingrédients pour 6 personnes : – 8 pts / personne – 200 g de feuilles de lasagne précuites 600 g d’asperges 150 g de jambon blanc cuit dégraissé en tranches 1 boule de mozzarella allégée( 125 g ) 30 g de gruyère allégé râpé 1 cuillère à soupe d’huile l’olive Pour la béchamel : 500 ml de lait écrémé 30 g de…
Ce gâteau léger aux carottes, est un savoureux gâteau léger, moelleux à souhait et sain, riche en vitamines, facile à préparer pour un dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 8 personnes : – 3 pts / personne – 200 g de farine 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 300 g de carottes 2 oeufs 120 g de lait écrémé 100 g yaourt 0% 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Râpez finement les carottes puis gardez de côté. Dans un saladier battez les oeufs avec le…
Voici la recette de la quiche de thon sans pâte, une savoureuse quiche légère, facile et rapide à réaliser, parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 250 g de thon au naturel 1 oignon 3 œufs 250 g de crème fraîche à 4% de mg 3 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à café de moutarde 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Epluchez l’oignon puis hachez-le. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis…
Voici la recette du gâteau BOUNTY au Thermomix, un savoureux gâteau moelleux au bon goût de chocolat et à la noix de coco, facile et simple à réaliser au thermomix pour un goûter gourmand qui épatera vos convives. Ingrédients : 250 g de lait concentré sucré 150 g de noix de coco râpé 3 œufs 150 g de farine 120 g de sucre 30 g de cacao amer 1 sachet de levure chimique 150 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de crème liquide Préparation au Thermomix : Mettez dans le bol du Thermomix le lait concentré et la…
Voici la recette du gâteau de semoule à l’orange, un savoureux gâteau léger bien parfumé a l’orange et fait avec de la semoule, très facile à préparer et parfait pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 120 g de semoule 2 yaourt 0% zeste et jus de 1 orange 4 oeufs 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 1/2 sachet de levure chimique Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Séparez les blancs et les jaunes d’oeufs. Dans un saladier battez les jaunes d’oeufs avec le yaourt et le sirop d’agave puis…
Voici la recette du cake au citron et à la ricotta au Thermomix, un bon cake léger, moelleux à souhait et très parfumé, rapide à réaliser au thermomix pour le déguster en toute occasion. Ingrédients : 160 g de farine 50 g de maïzena 2 œufs 150 g de sucre 100 g de ricotta 50 g de jus de citron 50 g d’huile de tournesol zeste de 1 citron râpé 1 sachet de levure chimique Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Insérez le fouet et mettez dans le bol du thermomix les oeufs et le sucre puis…
Voici la recette du clafoutis léger aux cerises, un savoureux clafoutis léger, fruité, moelleux et fondant à souhait, facile à préparer et parfait pour un dessert tout à fait de saison. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 500 g de cerises 3 oeufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant 100 g de farine 200 ml de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe de rhum Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier battez les oeufs avec l’édulcorant jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Ajoutez l’extrait de vanille et la farine puis mélangez bien. Ajoutez le…