Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Galettes de légumes

    Galettes de légumes

    Un commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    galettes de légumes WW
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Pour préparer un repas léger, rien de mieux que des légumes. Voici la recette du galettes de légumes.

    Ingrédients pour 4 galettes :- 1 pt / galette
    • 1 grosse pomme de terre ( 150 g )
    • 1 carotte
    • 1 oignon
    • 1/2 gousse d’ail
    • 40 g de petits pois
    • 1 œuf
    • 1 cuillère à soupe de farine
    • du persil
    • Sel, poivre
    Préparation :

    Préchauffez le four à 180°C.
    Râpez les légumes puis placez-les dans une passoire et laissez égoutter pendant 20 minutes.
    Dans une casserole faites cuire les petits pois pendant 4 à 5 minutes puis égouttez-les.
    Dans un saladier mettez les légumes, le persil haché, le sel, le poivre puis ajoutez l’œuf et la farine et mélangez le tout.
    Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé déposez un emporte-pièce et étalez 1 cuillère de préparation.
    Retirez d’emporte pièce puis renouvelez l’opération 3 fois.
    Enfournez ensuite 5 à 10 minutes.
    Servez vos galettes de légumes avec une salade.

    légumes recette légère régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleClafoutis aux Carottes
    Next Article Crème au Citron Vert façon « Mojito » au Thermomix

    Related Posts

    Muffins à la Banane et aux Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Gâteau Invisible Poires Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Cake Chorizo Poivrons et Feta

    13 mai 2025

    Un commentaire

    1. huguette weber on 21 juin 2018 11 h 39 min

      Super WW moi j ai perdu 21kilos j avais commencer au mois de janvier 2016 de temps en temps je reprend 2 a 4 kilos puis je dit stop et je me reprend mais j odore car on peut manger de tout mais au mois de septembre je vais a nouveau aller dans les Ateliers car on apprend et on est bien entourer et personnes et là pour dire du mal tout simplement pour nous nous mettre en confiance et cela je trouve formidable et merçi a ma Coahd Stéphanie toujours le sourire et très motivante un GRAND MERCI

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Muffins à la Banane et aux Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Gâteau Invisible Poires Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Cake Chorizo Poivrons et Feta

    13 mai 2025

    Chouquettes Healthy

    13 mai 2025

    Roulés Feuilletés Lardons et Boursin

    13 mai 2025

    Risotto aux Crevettes et Curry

    11 mai 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.