Menu Léger Hebdomadaire WW

Menu Léger Hebdomadaire WW

Voici une semaine de menu léger hebdomadaire WW, une sélection de repas d’une semaine adaptés au régime ww contenant des plats complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous.

Lundi :
  • Petit déjeuner : 2 tranches de bacon, oeuf à la coque, 2 tranches de pain de mie, 1 banane.
  • Déjeuner : Mijoté de boeuf aux légumes + pain seigle ; salade de fruits au fromage blanc 0%.
  • Collation : glace banane 0 point
  • Dîner : flan de poulet aux légumes , salade de tomate cerise + 1 cuillère à café de vinaigrette, 1 poire.
Mardi :
Mercredi :
  • Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; petits suisses à 0 % nature ; jus frais de fraise à l’eau ; pain de seigle + jambon dégraissé.
  • Déjeuner : poulet au curry et aux lentilles + riz cuit , fromage blanc 0%, 1 poire .
  • Collation : 3 tranches d’ananas.
  • Dîner : soupe de légumes sans matière grasse ; Salade Mexicaine Légère ; 1 pomme.
Jeudi :
Vendredi :
  • Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; yaourt nature, flocons d’avoine, jus frais pressé d’orange et clémentine ; 1 banane.
  • Déjeuner : pâtes avec sauce tomate et thon au naturel ; 1 pomme.
  • Collation : fromage blanc 0%
  • Dîner : Salade de lentilles ; brochettes de poulet grillées ; yaourt 0% aux fruits.
Samedi :
Dimanche :
  • Petit déjeuner : thé ou café sans sucre ; 2 pancakes aux bananes ; fromage blanc à 0 % ; 1 orange.
  • Déjeuner : Carottes râpées ; poulet rôti + tomates et pommes de terre au four ; fromage blanc à 0 %.
  • Collation : tarte au pommes légère
  • Dîner : Soupe au potiron à la crème fraîche ; pain de seigle, jambon dégraissé ; salade de fruits sans sucre.

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